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Ideas para vencer el estrés

En general, el estrés presenta aspectos negativos para una persona. Desde el mismo nacimiento, los seres humanos vivimos con estrés. Esto queda demostrado mediante el primer signo vital: llorar. En este artículo comentaremos ideas para entender algunos aspectos positivos del estrés y ciertas estrategias para controlarlo adecuadamente.

Empecemos por lo más básico: todos necesitamos cierto grado de estrés en nuestras vidas. El estrés puede ser un factor movilizador y un agente de cambio. Lo que debemos entender es que existen distintos niveles de estrés. Cada vez que nos vemos superados por alguna situación, el estrés nos obliga, por ejemplo, a comunicarnos con otras personas y expresar lo que nos pasa. Los cristianos tienen una gran ventaja para controlar el estrés. El apóstol Pablo dijo:

“…Dios es fiel, y no permitirá que ustedes sean tentados más allá de lo que puedan aguantar. Más bien, cuando llegue la tentación, él les dará también una salida a fin de que puedan resistir.” 1 Corintios 10:13, versión NVI online.

Todos enfrentamos pruebas diferentes. La ventaja del cristiano es que cuenta con una estrategia segura para controlar el estrés.

Ahora que entendemos que el estrés es un agente de cambio, debemos saber cómo emplearlo. No existen recetas ni garantías, pero sí algunas estrategias de control del estrés.

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